banyak cerita yang beredar tentang bagaimana berdiet yang baik termasuk mengurangi atau menambah porsi makanan dan minuman. orang yang tahu bahwa dirinya mengalami peningkatan berat badan yang signifikan khususnya para wanita akan segera melakukan diet ketat.
cara yang mereka lakukan adalah dengan meninggalkan makan pagi atau siang atau malam, mengurangi porsi, dan berbagai macam cara lain seperti cerita2 yang beredar dalam masyarakat.
namun sayang mereka hanya mengikuti suatu mitos yang belum teruji kebenaran ilmiah atau malah bisa membahayakan kesehatan orang tersebut. maka tindakan yang bijak dalam melakukan diet adalah berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi.
berikut kepercayaan keliru yang sering diikuti masyarakat kita mengenai metode diet yang baik :
- Tidak Makan Pagi baik Untuk Diet
- Menghilangkan Makan Malam Cara Tercepat menurunkan berat badan
- minum air es dan air putih membuat tubuh gemuk
- air jeruk nipis obat turun badan
- semakin ketat diet akan berhasil
- aku sulit diet karena faktor gen / keturunan
0 comments:
Post a Comment